Ingrédients
- 1 avocat frais bien mûr pelé, épépiné et coupé en dés
- 2 tomates moyennes
- 1 oignon vert
- 4 œufs durs
- 15 ml zeste de lime râpé
- poivre noir concassé au goût
- 12 tranches de pain baguette aux grains entiers
- 1/4 tasse ricotta faible en gras
- 125 ml basilic frais haché plus 30pour la garniture
Nutrition Facts
Bruschetta déjeuner à l’avocat
Calories
340
% Daily Value*
Fat
17
g
26
%
Lipides saturés
3.5
g
22
%
Carbohydrates
32
g
11
%
Fibres
9
g
38
%
Sucres
2
g
2
%
Protéines
17
g
34
%
Choléstérol
190
mg
63
%
Sodium
310
mg
13
%
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
