Ingrédients
- 250 ml lait écrémé ou boisson végétale ou eau
- 125 ml bleuets
- 250 ml yogourt grec à la vanille faible en sucre
- 1 ml extrait de vanille
- 250 ml glace concassée
Instructions
- Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
- Verser le smoothie dans un grand verre et décorer si désiré.
Nutrition Facts
Smoothie à l'orange et aux petits fruits
Per
188 g
Calories
130
% Daily Value*
Fat
7
g
11
%
Lipides saturés
4
g
25
%
Carbohydrates
13
g
4
%
Fibres
1
g
4
%
Sucres
10
g
11
%
Protéines
7
g
14
%
Choléstérol
25
mg
8
%
Sodium
70
mg
3
%
Potassium
245
mg
7
%
Calcium
205
mg
21
%
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
